Как выбрать подушку

Виды подушек

Критерием определения вида подушки считается ее назначение. Для ночного отдыха предназначены классические и анатомические подушки. Это эргономичные, современные изделия, призванные обеспечить комфортные условия спящему человеку.

Диваны украшают подушки декоративные, на которых мы с удовольствием отдыхаем перед телевизором, подкладываем для удобства под спину или ноги. На них вполне можно положиться и опереться, такие изделия радуют глаз красивой расцветкой, приятным текстилем, разнообразными формами.

Если вы планируете отправиться в дальний путь, не отказывайтесь от подушки для путешествий. На ней комфортно подремать во время продолжительного сидения в автомобиле, самолете, поезде. Оригинальная форма (например подковы) удобно устраивается под шею, голову, подбородок. Препятствует затеканию шеи, появлению неприятных ощущений в области плеч, нарушению кровообращения во время отдыха в поездке.

Модели для взрослых не подходят для детей, ребенку требуется специальная детская подушка, учитывающая физиологию растущего человека. Изобретены изделия для особых жизненных ситуаций. Будущие мамы оценят подушки для беременных, облегчающие сон в непростой период жизни женщины. Родившегося малыша они с удовольствием покормят при помощи подушки специальной формы для кормящих мам.

Чем подушки отличаются друг от друга

Современный ортопедический матрас поддерживает комфортное состояние тела во время сна, гарантирует правильное положение позвоночника и суставов, снимает напряжение мышц. Но получить все удобства чудо-матраса невозможно без правильной подушки. Такой тандем принесет максимальную пользу.

Это только на первый и незаинтересованный взгляд все подушки одинаковые. Их отличия кардинальны! Они различаются:

• формой;
• высотой;
• наполнением;
• жесткостью.

Каждый пункт списка важен и заслуживает внимания.

Основные формы подушек

Старшее поколение помнит большие перьевые подушки квадратной формы, для них предназначались наволочки размером 80 на 80 см. Сегодня такие гиганты редкость, но стандартные квадратные изделия габаритами 70 на 70 см все еще популярны в быту. Ортопеды не одобрят такой выбор, потому что утверждают: плечо не должно попадать на подушку.

Более удобным специалисты называют изделия прямоугольной формы со сторонами 50 на 70 см. Они удобны для головы и шейного отдела позвоночника, занимают меньше места на кровати. К преимуществам добавим более низкую стоимость наволочек, ввиду меньшего расхода ткани. И вот результат: 80% жителей нашей планеты делают выбор в пользу прямоугольного евростандарта. Квадратные и прямоугольные подушки считаются классическим вариантом.

Популярны ортопедические изделия по форме напоминающие волну. Их эргономическая модель создана с учетом физиологических изгибов позвоночника и состоит из двух параллельных полуваликов, между которыми есть углубление для головы.

Встречаются подушки в форме волны с нишей под плечо. Они для людей, предпочитающих спать на боку. Модели подушек для сна в виде косточки надежно фиксируют шею, способствуют правильному положению головы. Выемки с обеих сторон удобны для тех, кто спит на боку, животе и спине.

Что нужно знать о высоте

Подсказкой для выбора высоты подушки является ваша главная поза для сна. Для тех, кто значительную часть времени спит на спине, подойдет «подголовник» средней высоты 8–10 см. Предпочитающим позу на животе лучше остановить выбор на изделии пониже, высотой 6–8 см. Кое-кто может обходиться во время сна совсем без подушки. Даже если и так, не отказывайтесь от низкого ее варианта, а ночью положите под живот, чтобы не спровоцировать дискомфорта в области поясницы после пробуждения.

Жесткая и высокая подушка нужна всем, кто любит повернуться на бок. Она должна надежно поддерживать шею и плотно помещаться между ухом и плечом. Идеальным вариантом станет изделие, равное ширине плеча от точки начала шеи до места основания руки. Уточните этот анатомический показатель и руководствуйтесь цифрой для выбора правильной высоты.

Часто переворачиваетесь во время сна – берите подушку средней высоты. И обязательно перед покупкой определите жесткость вашего матраса. Если под вами мягкий вариант, подушка требуется повыше. Жесткий матрас не позволит провалиться подголовнику и сохранит его высоту.

О наполнителях

Важный показатель, от которого зависит поддерживающая функция подушки, т. е. правильное положение позвоночника на кровати. Вариантов всего два: натуральные и синтетические. Для аллергиков выбора нет – только синтетические материалы, не вызывающие аллергических реакций.

Людям не входящим в эту группу стоит обратить внимание на гигроскопичные, «дышащие», с отличной теплорегуляцией, легко восстанавливающие форму подушки, наполненные пером и пухом, овечьей или верблюжьей шерстью, бамбуковым волокном, шелком, латексом.

Среди синтетических наполнителей по популярности лидируют искусственный (лебяжий) пух, холлофайбер, синтетические волокна. Определимся в их достоинствах и недостатках.

Латекс

Достоинства:

• Ортопедичность, хорошо пружинит;
• Быстро восстанавливает форму;
• Долговечен;
• Прост в уходе.

недостаточк: Высокая стоимость

Натуральная шерсть

Достоинства:

• Оказывают целебное воздействие на организм;
• Обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха;
• Гигроскопичны;
• Согревают в холодное время.

недостатки:

• Склонны к деформации (теряют форму после эксплуатации и не подлежат восстановлению);
• Противопоказаны людям, страдающим астмой и аллергией;
• Требуют химчистки и сушки.

Бамбуковое волокно

Достоинства:

• Экологичные;
• Антибактериальные;
• Воздухопроницаемые;
• Поддерживают оптимальную терморегуляцию;
• Удобны в уходе (можно стирать в машине, быстро сохнут).

Недостатки:

• Быстро впитывают влагу;
• Непрочные во влажном состоянии.

Растительные (травы, гречневая шелуха, шишечки хмеля, рисовая оболочка)

Достоинства:

• Дают мягкий массажный эффект;
• Способствуют оздоровлению организма;
• Непродолжительный срок использования (примерно полгода).

Недостатки:

• Слишком жесткие;
• Хрустят;
• Требуют особого ухода.

Шелковое волокно, шелковина

Достоинства:

• Долговечность;
• Гипоаллергенность при хорошей очистке материала;
• Долго сохраняет форму.

недостатки:

• Сложная технология изготовления;
• Требуется сухая чистка.

Силиконовый пух

Достоинства:

• Упругость;
• Объем;
• Быстрое восстановление формы;
• Долговечность;
• Невысокая стоимость.

Недостатки:

• Предвзятое отношение потребителей к синтетическим материалам;
• Недостаточная гигроскопичность.

Синтепон

Достоинства:

• Упругость;
• Ортопедичность;
• Хорошая теплопроводность;
• Отсутствие токсичности;
• Легкость в уходе.

недостатки:

• Жесткость;
• Недостаточная гигроскопичность.

Холлофайбер

Достоинства:

• Хорошая теплопроводность;
• Ортопедичность;
• Не впитывает запахи;
• Обеспечивает микроциркуляцию воздуха;
• Легко стирается в машине.

Недостатки:

• Жесткость;
• Недостаточная гигроскопичность.

Искусственный «лебяжий пух»

Достоинства:

• Мягкость;
• Легкость;
• Быстрое восстановление объема;
• Влагостойкость;
• Термоизоляция;
• Воздухопроницаемость.

Недостаток: Предвзятое отношение потребителей к синтетическим материалам.

Анатомическая пена с эффектом памяти

Достоинства:

• Ортопедичность;
• Способность запоминать любимые позы спящего на ней человека;
• Долговечность;
• Воздухопроницаемость.

Недостаток: Высокая стоимость.

Жесткость и мягкость

Качественная, упругая подушка восстановит форму через 3–6 секунд после надавливания на нее рукой. Ее наполнитель не сползет в один угол после того, как вы потрясете ее за противоположный. Что касается жесткости, то ее надо выбирать в зависимости от любимой позы для сна.

Мягкие подушки рекомендуются любителям спать на животе. Жесткие – тем, кто спит на боку. Если спите на спине, то выбирайте среднюю жесткость.

Рекомендации по выбору

Теперь можно объединить информацию о предпочтительной высоте и жесткости: