Летние покрывала, тонкие одеяла… Как охладиться в летнюю жару?
Сегодня мы расскажем об аксессуарах, которые помогут вам оставаться в летнюю жару, а точнее в знойную летнюю ночь, в комфортном состоянии.
Приятных моментов в лете хоть отбавляй: семейные каникулы, отпуска, развлечения на свежем воздухе, мороженое и дни, проведенные на пляже. Но когда на ясное голубое небо опускается ночь, солнце заходит, возникает проблема. Нестерпимо жаркие ночи кажутся не лучшим временем для сна в действительности. Конечно, вы можете включить вентилятор или кондиционер, но тогда вам придется поплатиться за это в прямом смысле слова – в конце месяца, по счетам за электричество. Вместо этого следует предпринять определенные меры в те моменты, когда ваша спальня нагревается. Сегодня мы как раз и поговорим об этих мерах, придуманных специально для того, чтобы вы лучше спали в жаркие летние ночи.
Лето — время легкого одеяла
Если зимой, когда бушуют холода, нет ничего более приятного, чем залезть под теплое тяжелое одеяло, то летом приоритеты естественным образом меняются. В жаркие дни тяжелое постельное белье – последнее, что вам нужно. Вместо этого сделайте «сезонную смену» на легкое постельное белье и принадлежности для лета: для этого прекрасно подойдет покрывало или одеяло из стопроцентного хлопка неплотного плетения. Такой материал сделает одеяло или покрывало более дышащим – в отличие от микрофибры, плюша и других плотных тканей. Вес хлопкового покрывала достаточный для того, чтобы вы чувствовали себя покрытым и находились в комфортной для сна обстановке. Выбор белого или светлого оттенка для летнего покрывала добавит пространству так называемого «психологического холода».
Правильно подбирайте постельное белье на лето
Лето – та самая пора, когда приходит время отказаться от любого синтетического белья. Ему на смену приходит хлопковое постельное белье на лето, желательно из 100%-го хлопка. Это не значит, что количество нитей в материале должно быть высоким: слишком большое их количество может привести к тому, что ткань будет слишком жаркой. Обратите внимание на экстра длинноволокнистый хлопок, например, Египетский или Пиму. Он способен обеспечить производство поистине прохладных и мягких простыней, наволочек и пододеяльников. В целом 400 – хорошая плотность нитей для постельного белья, комфортного для сна в летнюю пору. Вкупе с легким одеялом выбирайте подходящий по цвету комплект постельного белья – светлый или белый.
Охладите подушку
Тёплая потная подушка… кто из нас не проводил знойные летние ночи за переворачиванием подушки с одной стороны на другую, дабы почувствовать хоть какую-то прохладу? Зачем терпеть дискомфорт от потной головы, когда сладостное облегчение так легкодоступно? Приобретите специальную охлаждающую подложку для подушки, и у вас всегда будет прохладное место для вашей головы. Эти тонкие подложки наполнены мягким податливым гелем, они имеют размеры, пригодные для того, чтобы поместиться на верхней части стандартной подушки. Вы можете положить охлаждающую подложку в холодильник или морозильник перед сном для арктического охлаждения, а можете просто оставить её при комнатной температуре. Гелевый наполнитель намного холоднее, чем окружающий воздух, и впитывает тепло от тела, так что вы будете спать с комфортом. В качестве бонуса — эти подкладки являются прекрасным средством в любое время года для тех, кто страдает от гормональных приливов.
Отдавайте предпочтение вентилятору, а не кондиционеру
Включать кондиционер на всю ночь – отличная мера для охлаждения, но не для вашего финансового благосостояния. Кроме того, чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно, вам необходимо чувствовать что-то вроде ветерка. Небольшой вентилятор, который можно поместить на прикроватной тумбочке, является отличным решением. Легко переносимый вентилятор станет вашим другом не только в ночное время суток, но и днем.
Что касается минусов такого способа охлаждения – это тот факт, что вы хотите время от время чувствовать ветерок, а не испытать ощущения от нахождения в аэродинамической трубе. Именно поэтому следует выбирать вентилятор с «рассеивающим» режимом. Если это представляется невозможным, и воздух ночью дует прямиком на ваше спящее лицо, осушая кожу, слизистые носа и рта, поставьте чашу с кубиками льда или охлажденной водой прямо напротив вентилятора.
Увлажните воздух в помещении
Во многих областях летнее время предполагает собой засушливый период, когда вся влага из вашей кожи, глаз и горла извлекаются. Но даже во влажном климате кондиционирование воздуха может серьезно снизить уровень влажности в помещении. При помощи комнатного увлажнителя вы можете исправить ситуацию. Установите его у вашей кровати и не забывайте менять в нем воду каждый день.
Достаточно веса, но немного тепла
Тяжелые одеяла уютны в зимнюю пору, но это настоящая утопия для лета. Когда температура поднимается, вам будет комфортнее спать под легким летним покрывалом. Выбирайте одеяла с низким процентом пуха по сравнению с перьями – всё потому, что перья менее изоляционные, чем пух, поэтому менее теплые. Но все равно, пух и перья – одни из самых дышащих наполнителей, что делает их отличным выбором для одеяла для лета.
Бутылка с водой как средство для охлаждения
Налейте в бутылку воду, поставьте её в морозильник на день, а затем положите в кровать на ночь. Это средство поможет охладить ваши ступни, колени, шею, а это самые важные места, которые следует охлаждать при жаре. Таким образом, вам удастся снизить температуру всего организма и почувствовать блаженное облегчение.
